수분 섭취 앱1 수분 섭취 추적 앱을 통해 하루 섭취량을 체크하세요 건강한 하루는 충분한 수분 섭취에서 시작됩니다.왜 수분 섭취가 중요한가요?인체의 약 60%는 물로 이루어져 있으며, 충분한 수분 섭취는 체온 조절, 노폐물 배출, 혈액 순환, 소화 기능 개선 등 다양한 생리 작용에 필수적입니다. 특히 스마트폰 사용 시간이 늘어난 현대인에게는 체감하지 못하는 탈수 현상이 자주 발생하기 때문에, 의식적으로 수분을 섭취하는 습관이 중요합니다.하루 권장 수분 섭취량은?일반적으로 성인은 하루에 1.5L~2L(약 6~8잔)의 물을 마시는 것이 권장됩니다. 하지만 활동량, 체중, 기후 조건에 따라 달라질 수 있으므로 정확한 섭취량을 알고 싶다면 수분 섭취 추적 앱을 사용하는 것이 효과적입니다.수분 섭취 추적 앱의 필요성많은 사람들이 "오늘 얼마나 물을 마셨는지" 기억하지 못합니다. .. 2025. 5. 18. 이전 1 다음
